رياضة

تقوية العضلات بالأعشاب قد تعاني عضلات الجسم من بعض الضعف و التعب و الإرهاق بحيث يصعب تحريكها وهناك الكثير من…

التمرين الأول : ينقسم هذا التمرين إلى 4 مجموعات كل مجموعة 10 تكرارات قف مستقيما مع جعل المسافة بين القدمين غير…

1 -لعب الشدة ( الكوتشينة ) :- اجلس مسترخيا على الأرض والقي بحفنة من أوراق اللعب أمامك، وفي كل مرة تلقي فيهما أية…

قال مرتضى منصور رئىيس نادى الزمالك أن أندية الجمعية العمومية لاتحاد الكرة ترفض فكرة الاستبدال فى يناير المقبل.…

عصائر ما بعد التمرين وتتضمن ما يلي: عصير الكرز: يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامنيات وبالأخص فيتامين أ، ومجموعة من…