وصفات الريجيم

مع هذه الوصفة للرجيم لا داعي للقلق من تناولها أثناء الحمية الغذائية بأمان. المقادير: كيلو لحم مفروم…

المقادير 3 كوب حليب بارد. 3 ملعقة صغيرة قرفة . 3 حبات موز. 2 ملعقة عسل. نصف كوب ماء. طريقة…

المقادير 4 حبات تفاح أخضر. بعض أوراق النعناع الطازج. عصير 2 ليمونة حامضة. لتر ماء بارد( 4 أكواب).…

تحتوي الفاكهة على مضادات الأكسدة ، كما أن علماء التغذية وجدوا أن التوت بأنواعه والكريز والفراولة كلها تعمل على…

المقادير حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة أرباع. 2 موزة مقشرة ومقطعة نصفين. ثلج مجروش أو مكعبات. 2 كوب حليب كامل…

المقادير 4 حبات أفوكادو مقسمة نصفين كالقارب.(8 أنصاف)ومنزوعة البذور. 8 بيضات متوسطة الحجم. نصف كوب شرائح…

المقادير 1/2 كيلو قرع عسلي مكعبات. 2 بصلة متوسطة. 3 فص ثوم مهروس. 2 جزرة متوسطة. 2 بطاطس متوسطة. 3…

"وصفات للرجيم" المقادير 500 جرام فاصوليا خضراء مقطعة. 250 جرام مشروم(فطر) شرائح.(أو علبة جاهزة). 1…

"وصفات للرجيم" المقادير 3 حبات كوسة مقطعة طوليا. 3 حبات جزر مقطعة  شرائح. 1 حبة فلفل أخضر شرائح. 1 حبة…

الكينوا من الحبوب الهامة لتوازن السكر بالدم ، كما تعتبر وجبة هامة لمرضى السكري، كما أنه من الممكن تناول أنواع من…