رياضة ما فائدة تمرين الضغط A ديسمبر 25, 2016 فوائد لتمرين الضغط يقوي الصدر ويبني عضلاته. يقوي اليدين والساعدين وعضلات الظهر ، والعضلة التي لها رأسين ، والعضلة…
